锅庄”是圆圈舞的意思，它的表演形式是男女围成圆圈，歌舞同步进行，女的动作小而含蓄，男的动作大而奔放。基本手势是随步伐而自然摆动，规范后有“前后甩手”、“单手甩袖”、“双手绕花”等动作。

　　锅庄舞刚开始时动作平缓，舞姿矫健豪迈，曲调深情委婉，进行到中间时，舞步和曲调逐步加快，转为中板舞，舞姿粗犷豪放，曲调激昂热烈，结束时加快板舞，挥舞衣袖，飞腾旋转，热情激荡，进入舞蹈的高潮阶段。

　　如今，碌曲锅庄已成为一种草原传统民俗文化表现的艺术形式,每年盛夏时节，在城郊夏泽滩草原举办的中国碌曲锅庄舞展演活动，已成为充分展示碌曲独特的藏族传统服饰，浑厚的地域人文历史，高雅的民族文化艺术的一项重要文旅节庆活动和推动甘、青、川、滇、藏五省藏区旅游文化交流和展示的一大盛会。